En una entrevista con ‘Women’s Health’, la televisiva asegura sentirse muy bien. Los ejercicios de fuerza con pesas, claves.

En los últimos tiempos, Chenoa se ha convertido en uno de los principales rostros de la televisión en España.

Y es que, tras su gran desempeño al frente de ‘The Floor’, La 1 ha vuelto a confiar en ella para ocupar el rol de presentadora para un nuevo programa, en este caso ‘Dog House’.

Así, es evidente que la vida laboral de la nacida en Mar del Plata, va viento en popa.

A sus 50 años, el éxito profesional que actualmente a la artista no puede entenderse sin tener en cuenta el cuidado y la dedicación que pone en su forma física.

Chenoa es plenamente consciente de la importancia de mantenerse saludable, y para lograrlo sigue un exigente rutina que, recientemente, ha experimentado algunos cambios que su cuerpo ha agradecido notablemente.

Durante la mayor parte de su vida, la presentadora de ‘Operación Triunfo’ ha practicado deportes aeróbicos, como el baile, que le permitía mejorar su resistencia a nivel cardiovascular y quemar calorías.

Ahora, la intérprete ha ido un paso más allá, añadiendo trabajo anaeróbico, en el que el levantamiento de pesas se ha convertido en un imprescindible.

Con este tipo de ejercicios más orientados a la fuerza, Chenoa no solo quema calorías y mejora a nivel cardiovascular, sino que también contribuye al incremento de su densidad ósea y al aumento de masa muscular, la cual, conforme avanza la edad, se vuelve más y más importante.

“Marcas un poquito y te encuentras mejor”

En una reciente entrevista con ‘Women’s Health’, la presentadora televisiva se sinceró y habló de todo lo bueno que le ha traído el levantamiento de pesas: “Cuando empiezas a ver que marcas un poquito y que te encuentras mejor, es lo que más te motiva para seguir”, afirmó.

El caso de Chenoa pone en relieve la importancia de saber combinar los ejercicios orientados a la fuerza con aquellos cuyo objetivo es mejorar la resistencia y el cardio. Saber mezclarlos de forma inteligente ayuda a combatir el paso de la edad y los efectos que trae consigo.